Разкрита! Тези стъпки могат да ви помогнат да загубите 10 фунта само за 1 месец
- Категория: Пазарувайте С Нас
Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.
Тези първи 10 паунда. Те са страшни, вълнуващи, трудни, непредвидими. Говорим за първите 10 килограма, които сте свалили по време напътуване за отслабване, разбира се. Загубата на 10 паунда често е първата голяма цел по пътя на всеки към здравето и благосъстоянието и е толкова добре, когато я постигнете.
Може да свалите тези килограми бързо, ако опитате пречистване с чай или сок за детоксикация, но в крайна сметка тези техники ще ви върнат това тегло през следващите дни и седмици. Ако искате да направите по-устойчива промяна, имате нужда от план, който е специално подходящ за вас. Ето защонумсъществува!
нум
Виж го!Регистрирайте се за пробна версия нанумднес!
нуме програма за здраве и загуба на тегло, управлявана от приложение, която свързва всеки отделен потребител със свой собствен напълно персонализиран план, дори настройвайки всеки със собствен специалист по цели, който може да предложи индивидуална поддръжка. Любопитно е какви промени Noom ще ви помогне да направите, след като започнете свояпробен период?Блогът на компанията събра осем стъпкище се съсредоточите върху това, за да ви помогне да отслабнете с 10 паунда само за един месец, а ние ще ги изложим за вас!
Първата стъпка е да регистрирате храната си. Това не означава да се ограничавате. Вместо това можете да използватенумприложение, за да проследявате хранителните ви поведения и да ви помогне да изградите внимателен план за напред - все още включвайки любимите ви лакомства. Това ни води до втората стъпка, която е да се съсредоточим върху внимателността. Искате план, който да ви кара да се чувствате добре отвътре и отвън!
нум
Виж го!Регистрирайте се за пробна версия нанумднес!
Третата стъпка е да ядете разнообразни храни. Вместо да ядете едни и същи твърдо сварени яйца и обикновено пиле всеки ден, насладете се на храненето и бъдете креативни със здравословни рецепти. Няма да се откажете толкова скоро, ако не сте толкова отегчени от ястията си. Намирането на тези рецепти включва в стъпка четвърта, която е да създадете план. Това е къдетоNoom'sпомощ е задължителна. Премахнете стреса, като сте готови! О, и не забравяйте да пиете вода. Това е седмата стъпка. Успокойте се, ако не сте свикнали!
Шестата стъпка е намирането и включването на дейност, която харесвате, в рутината си. Забавната физическа активност е полезна за тялото и душата. Не е задължително да се провежда във фитнес залата. И след като сте уморени, можете да преминете към стъпка седма, която е да спите достатъчно. Може да е трудно, но е необходимо. Получаването на по-малко от шест часа сън на нощ всъщност може да доведе до наддаване на тегло!
Осмата и последна стъпка е да прегърнете възходите и паденията. Загубата на тегло не е линейна, така че е най-добре да очаквате и приемате всякакви неуспехи, за да можете да се върнете по-бързо. Някои неща, които просто не можете да избегнете. А за тези, които можете? Noom ще бъде там, за да ви подкрепи!
Виж го!Регистрирайте се за пробна версия нанумднес!
Как да спрете да хапвате, когато ви е скучно и да започнете да напредвате
Прочетете статиятаВижте повече от нашите предложения и предложения тук !
Разгледайте продукти за мода, красота и здраве. Също така, разгледайте нашите ръководства за подаръци.
Тази публикация е предоставена от екипа на Us Weekly Пазарувайте с нас. Екипът на „Пазарувайте с нас“ има за цел да подчертае продукти и услуги, които нашите читатели могат да намерят за интересни и полезни, като напрмаски за лице,автобронзанти,Клин в стил Lululemonи всички най-добри подаръци за всички в живота ви. Изборът на продукти и услуги обаче по никакъв начин не е предназначен да представлява одобрение нито от Us Weekly, нито от някоя знаменитост, спомената в публикацията.
Екипът на Пазарувайте с нас може да получава продукти безплатно от производителите за тестване. Освен това Us Weekly получава компенсация от производителя на продуктите, за които пишем, когато щракнете върху връзка и след това закупите продукта, представен в статия. Това не води до нашето решение дали даден продукт или услуга е представен или препоръчан. Shop With Us работи независимо от екипа по продажбите на реклами. Приветстваме вашите отзиви по пощата. Приятно пазаруване!