Как Джулиан Хаф, Кари Ъндърууд и още звезди са постигнали най-здравите си тела: Тайни за тренировки и диета
- Категория: Тяло На Знаменитост
МЕГА; Mediapunch/Shutterstock
10
Хубаво е да се чувстваш добре!Джулиан Хаф,Кари Ъндърууди повече знаменитости са работили усиленопостигнат най-добрите си фигури досега- иUs Weeklyе събрал всички най-добри съвети и трикове, които да следват по техните стъпки.
32-годишниятТанцуващи със звездитестипца винаги е била сериозна за влизане във форма, но с напредването на възрастта се е научила да бъде по-нежна с тялото си. Вместо да се самоубие във фитнеса, Хъф приписва тряскащата си физика на по-сдържана фитнес рутина, включително йога, въртене и чиста диета.
Ъндърууд от своя страна се обърна към фитнес експертЕрин Опреада създаде режим, който работи за нейния натоварен начин на живот. Кари е лоша задница, ръцете долу, наPower Plate диетаказа авторътНасединствено и само. Тя е задвижван човек, [който] обича да вдига тежести, което е забавно.
Опреа обучава 38-годишната певица преди да изневери в продължение на 11 години - и феновете успяха да видят резултатите. Мисля, че много жени... ще се страхуват от тежести, каза гуруто на упражненията. [Но] тежестите правят красиви мускули. Колкото повече мускули имате, толкова повече калории изгаряте в покой. Така че вдигайте тежестите!
Когато става въпрос за нейната диета,Ъндърууд си позволява да се наслаждава на любимите си хранивместо сериозно ограничаване на приема на калории. Да имаш поничка от време на време няма да те убие, Опреа се дразни за здравословната перспектива на певицата Cry Pretty.
Докато някои звезди жадуват за мотивационния дух на треньор или групов фитнес клас, други поемат нещата в свои ръце.Кристин Кавалари изпотява стреса си четири до пет пъти седмично— и прави всичко без помощта на треньор.
Всичко от напади, замахи с гири, тласъци с тазобедрени стави, издигания и повдигане на крака с тежести на глезена. … Правя всичко сама, каза ексклузивно тяНас. Вдигам тежести, но правя кръгови тренировки, за да поддържам сърдечната честота. Също така започнах да правя гореща йога от време на време. … Не го правя толкова често, колкото бих искал, но обичам, когато мога да го направя.
За бившата звезда на MTV, на 34 години, поддържането на форма не означава да изглеждате изкривени. Вместо това става дума заобръщане на ежедневния здравословен изборв отдаден начин на живот. Въпреки че може да изглежда плашещо да започнеш едно уелнес пътуване, Кавалари смята, че малкото позитивност е много важно.
Важно е да си дадем благодат и да не се бием, каза тяНас. Толкова години в началото на 20-те години бях всичко или нищо. Имам най-добрата връзка, която някога съм имал с храната и здравето [сега], защото пуснах голяма част от този контрол. Става дума за последователност - просто продължавайте да се появявате.
Продължавайте да превъртате за експертни съвети от най-горещите треньори и най-здравите звезди на Холивуд и вземете темата за тялото за 2021 г.Us Weekly, на будки за вестници сега!
Слушайте Hot Hollywood на Us Weekly, тъй като всяка седмица редакторите на Us разбиват най-горещите развлекателни новини!