Даника Патрик подкрепя забавните тренировки: „Калориите, които изгаряте, не се интересуват как го правите“

Даника Патрик тренира

Даника Патрик С любезното съдействие на Даника Патрик/Instagram

Даника Патрикобича да споделя тренировките си с феновете си в Instagram, независимо дали са кросфит сесии, дзен моменти на нейната йога постелка или лотосови стойки за ръце.

Знаменитости, които правят гореща йога за най-добрите си тела

Прочетете статията

Но във вторник, 23 юли, пенсионираната професионалистка от NASCAR даде да се разбере, че подкрепя фитнеса под каквато и да е форма. Публикувайки без грим снимка, на която носи потник и долнище на бански костюм и сияеща, докато седи на плаж,Патрик написа, Защо да ходиш на фитнес, когато можеш да играеш на пясъка?!

Тренировката има сезонен избор, точно като плодовете и зеленчуците. Когато е хубаво навън, обичам да излизам навън....защото не след дълго това няма да е опция, продължи тя в надписа си. Постоянната фитнес е свързана с намирането на забавни опции и без изгаряне. Калориите, които изгаряте, не се интересуват как го правите. ️

Най-добри съвети за тренировки на знаменитости: Звездите на суперфит разкриват своите фитнес тайни

Прочетете статията
Вижте тази публикация в Instagram

Започнах да практикувам йога през около 2000 г. Отне до 2014 г., за да се ангажирам с известна последователност. И през 2019 г. осъзнах, че медитацията и дишането са наистина откъде идва растежът. пранаяма. медитация. Тялото следва дишането и ума. . Просто опитайте да поемете 3 дълбоки вдишвания със затворени очи и вижте дали не можете да не се отпуснете. Това влиза в практиката. Дъх за всяко движение и когато останете в поза, за да я задълбочите, дъхът ще ви отвори. Йога е страхотна практика да се стараеш повече и да се отпускаш. Всеки от тях е необходим в определени моменти.... нещо като живота.

Публикация, споделена отДаника Патрик(@danicapatrick) на 19 юни 2019 г. в 15:55 PDT

37-годишната шофьорка на състезателна кола - която потвърди през януари 2018 г., че се среща с куотърбека на Грийн Бей ПакърсАрън Роджърс— често говори в Instagram за ползите от намирането на йога практика.

През юни Патрик разкри, че е започнала да практикува около 2000 г., но не се е ангажирала с последователност до 2014 г. И през 2019 г. осъзнах, че медитацията и дишането са наистина откъде идва растежът,тя написа. пранаяма. медитация. Тялото следва дишането и ума. След това тя насърчи читателите да поемат три дълбоки вдишвания, да затворят очи и да видят дали не можете да не се отпуснете… йога е страхотна практика да се опитвате повече и да се отпуснете.

Звезди, които се кълнат в медитация

Прочетете статията

Патрик също така приветства изобилната интензивност на изпотяване в нейния фитнес режим, включително вдигане на тежести и правене на интензивни кръгове в стил CrossFit. В Instagram през майтя сподели типична тренировка, който включва 50 мъртва тяга от 95 паунда, 50 бърпита, 50 предни клека с 75 паунда, 50 пръста на краката към щангата, 50 замаха с гири от 35 паунда и 50 редуващи се напада с 25 паунда.

Родената в Уисконсин атлетка също обеща на последователите си в същата публикация, че предстоящият й подкаст Pretty Intense – който тя планира да пусне по-късно това лято – ще включва и визуален елемент. Очевидно не само записваме аудио, но и видео, пише тя.