Звезди, които се кълнат в медитация: Кони Бритън, Джена Деуан, Меган Фокс и други, обяснете ползите
- Категория: Тяло На Знаменитост
Меган Фокс и Кони Бритън. Rich Polk/Getty Images; Вера Андерсън/WireImage/Getty Images
24
Вдишайте, издишайте, кажете ом - вземете дзен! Холивудските звезди често са начело на уелнес тенденциите и практиката на медитация не е по-различна.
Знаменитости отКони Бритънда сеМеган Фоксда сеПол МакартниИзвестно е, че остават центрирани, като отделят от три до 10 минути или повече на ден за медитация. Други звезди и бизнесмени се възхищават за ползите от ежедневната медитация - което може да включва всичко - от намаляване на тревожността до спиране на бръчките и получаване на блестяща кожа до намаляване на стреса и възпалението до подобряване на съня до получаване на енергия и борба с умората.
Независимо дали мислите да практикувате трансцендентална медитация (известна като TM), медитация на вниманието, медитация на випасана, медитация на любяща доброта, движеща се медитация като йога или просто приемане на мантра и фокусирано дишане, има техника за вас!
Превъртете, за да разберете какво са разкрили известни актьори, певци, телевизионни водещи и други медитиращи за умствените, физически и духовни ползи от поддържането на практика на медитация.
Слушайте Hot Hollywood на Us Weekly, тъй като всяка седмица редакторите на Us разбиват най-горещите развлекателни новини!