Знаменитости, които се кълнат в ползи за здравето на ябълковия оцет, от загуба на тегло до грижа за кожата
- Категория: Тяло На Знаменитост
Пресли Ан/Гети Имиджис за ABA; Хосе Перес/Бауер-Грифин/GC Images; Кевин Мазур/Гети Имиджис; Вера Андерсън/WireImage
8
Знаменитости, включителноКортни КардашияниСкарлет Йохансонотдавна изтъкват ползите от ябълковия оцет. Но веднъжКим Кардашиянсе включи с Instagram Story, включващ ябълковия оцет на Браг през май 2019 г., органичният, суров, нефилтриран оцет стана готов да пробие в масовия поток.
Ябълковият оцет или ACV за непосветените е aуелнес основен продукткойто се използва от векове като домашен лек за всичко - от успокояване на възпалено гърло до подпомагане на лечението на пърхот до подпомагане на храносмилането - поради което има естествено здраве и хомеопатична репутация. Някои привърженици твърдят, че работи като aотслабванепомощ, защото помага за ограничаване на глада. Преди да определим дали е факт или измислица, нека първо разберем какво е ACV.
Ябълковият оцет се получава чрез комбиниране на натрошени ябълки, дрожди и бактерии, ферментиране на ябълките в оцетна киселина, Рейчъл Берман, RD, генерален мениджър наМного добре, разказваUs Weekly. „Майката“ е това, което прави ACV мътен и е смесица от оцетна киселина и полезни бактерии, намиращи се вътре. А оцетната киселина е компонентът, който удря.
Предполагаемите чудеса на ACV - от загуба на тегло до отстраняване на токсини - нямат граници, но за съжаление няма много изследвания, които да го подкрепят. Няма ясни проучвания, които да обосноват тези твърдения, казва Берман. Освен това има голям червен флаг, когато даден продукт твърди, че „детоксикира“ тялото ви – за това служат вашите органи като черния дроб и бъбреците!
Има някои изследвания в подкрепа на твърдението, че ACV може да помогне за понижаване на кръвната захар, казва диетологът. Въпреки че вероятно е вярно за всеки вид оцет, отбелязва тя. И преди да започнете да консумирате ACV, консултирайте се с Вашия лекар, добавя базираният в Ню Йорк професионалист. Може да взаимодейства с лекарства.
Това не означава, че трябва да избягвате ACV по никакъв начин! Ако харесвате вкуса на ябълковия оцет - който също има предимства за красотата и може да се намери в някои естествени тоници за лице - продължете и го направете в дресинг за салата. Ако замести дресинг за салата, който е с високо съдържание на изкуствени или силно преработени съставки, страхотно! казва Берман. Можете също да го разредите с вода и да добавите подсладител като стевия и овкусители като джинджифил, лимон или лют червен пипер, ако искате да го пиете, отбелязва професионалистът.
И докато можете да получите фибри и други хранителни вещества, просто като ядете балансирана диета, ACV съдържа антиоксиданти и пробиотици, отбелязва тя. Така че, отново, ако сте човек, който може да го изтърпи, не се колебайте да приемате до две супени лъжици на ден.
Превъртете, за да видите разбиращите в диетата знаменитости, които се кълнат в нещата и ползите, които казват, че им дава.