Знаменитости бегачи: Рийз Уидърспун, Уелс Адамс и още звезди, които бягат за фитнес
- Категория: Тяло На Знаменитост
Кевин Мазур/WireImage
17
Разбира се, Холивуд е пълен с тренировъчни тенденции от уроци по колоездене до различни видове горещ пилатес до кардио сесии, базирани на танци, усъвършенствана HIIT работа с скъпи обучители на знаменитости и дорикоза йога. Но както се оказва, много звезди се изпотяват по най-класическия начин от всички: със стар добър джогинг.
Знаменитости бегачи са във всички ивици, от тези, които се занимават със спринтове на къси разстояния, до тези, които изминават сериозни километри. Има супер-посветените, катоРийз Уидърспун— която редовно тича из квартала си в Лос Анджелис сама, с приятели, с кучетата си или понякога с едно от трите си деца —Уелс Адамс,Хайди КлумиКарли Клос. И тогава има други звезди, които обичат да бягат сутрин, когато са на почивка на плажа, или такива, които тренират да бягат 10K състезания илимаратони за благотворителност.
Независимо от пробега, не можете да опровергаете ползите за сърдечно-съдовата система от безплатната и безпроблемна тренировка. И по отношение на изгорените калории на минута, бягането не може да бъде победено. Според адокладот Американския съвет за упражнения (ACE), 140-килограмов човек изгаря приблизително 10,8 калории в минута, или 648 на час, докато бяга. Докато бягате, това число скача до 13,2 калории на минута или до невероятните 792 на час. (За разлика от това, играта на тенис изгаря около 6,9 калории в минута за човек със същия размер.)
След това, разбира се, има повишаване на енергията, емоционални,медитативнии други лични ползи от упражненията, докато сте навън. КатоДжули Боуенведнъж казах, Бягането е най-бързият удар на ендорфин, който мога да получа. Обичам да го правя наистина рано сутрин, преди всички да станат. Това ми дава ясна глава и някак нулира часовника. Това е като: „Добре, махнах това от пътя. Сега мога да се справям с хората.
Продължавайте да превъртате за снимки на известни личности, удрящи се на тротоара - може да се изненадате от това кого виждате!