Треньорите на „най-големия губещ“ споделят 4 лесни упражнения, които можете да правите, докато седите и пиете телевизия
- Категория: Тяло На Знаменитост
Стив Кук и Ерика Луго на зимната обиколка на NBC Universal TCA на 11 януари 2020 г. в Лос Анджелис, Калифорния. AFF-САЩ/Shutterstock
4
Продължавай да се движиш!Най-големия загубенякмаратонкиСтив КукиЕрика Лугоразкри как да останете във форма, докато пиете любимите си телевизионни предавания и оставате на закрито.
Подготовка заНай-големият загубенякФиналът на сезона във вторник, 31 март - и да останете в безопасност на фона на заповедите за карантина за коронавирус - не означава, че тренировките трябва да спрат. Кук и Луго казахаUs Weeklyизключително, че има много упражнения за правене, докато седите и гледате телевизия.
Използвайте своите рекламни паузи разумно, казаха обучителитеНасв понеделник, 30 март, отбелязвайки, че зрителите могат да правят различно упражнение по време на всяка рекламна пауза.
Ключът е да променяте нещата с всяка нова рекламна пауза.
Съсредоточете се върху промяната на движението, ако сте направили лицеви опори последната реклама, а след това направете долна част на тялото (клякания/напади) или кора (планк/хрускане), обясниха професионалистите по фитнес на телевизията. Удивително е колко много можете да направите за 2-3 минути.
Звезди включително Кевин Харт, Ашли Греъм и Ашли Тисдейл са прегърнали тренировките у дома на фона на пандемията на коронавирус и с помощта на телевизионните треньори феновете могат да повишат и своите фитнес цели.
Обичам да правя бърпи, Гимназиален мюзикъл стипца, 34, каза Нас изключително на 26 март, посочвайкиMate To Goпрограма в Training Mate като неин източник за тренировки под карантина.
Има тази енергия, която [моят треньор] Люк [Милтън] носи всичко и просто те прави щастлив и развълнуван, добави тя.
Докато някои хора може да искат 45-минутна тренировка с висока интензивност като Тисдейл, други може да изберат рутина с по-ниско въздействие, откъдето идват треньорите на риалити телевизията В Най-големия загубеняк Влез.
Треньор и Най-големия загубеняк домакин Боб Харпър, който получи инфаркт през февруари 2017 г., разказа Нас през януари, че усеща нова връзка със състезателите на шоуто след собственото си възстановяване във фитнес.
Имам отношение към състезателите толкова повече, защото преди инфаркта ми правих луди кросфит тренировки, каза той Нас изключително на 24 януари. Чувствах се, че съм в най-добрата форма в живота си. Бях голям, надупчен и всичко това. След сърдечния ми удар не можех да се разхождам из градски блок, без да ме ветре.
Превъртете надолу, за да видите какви други полезни трикове и съвети Най-големия загубеняк обучителите ви препоръчват да правите упражнения, докато седите и гледате телевизия през време на карантината на коронавирус.
не пропускайте Най-големият загубеняк финалът се излъчва в САЩ във вторник, 31 март, от 21:00 ч. ЕТ
Слушайте в Spotify, за да гледате с нас, за да чуете повече за любимите си предавания и за най-новите телевизионни новини!