Омъжена за д-р Симоне от медицината преценява тренировката за корем на бременната Кристал Нилсън

• Категория: Знаменитости Майки

Тренировки за корем и бременност в 8 месец? Изглежда, че двете не вървят заедно, ноЖенен за медицината д-р Симон Уитморсмята, че е ОК. Акушерката седна сUs Weeklyда разговаряме за Bachelor Nationна Кристъл Нилсънтренировки за бременни и дадоха съвети как да поддържате фитнеса си по време на бременност. Гледайте последния епизод наМайки като насс домакиниКристина Гарибалдии Количка в града Бриан Манцда видя какво има да каже лекарят.

Вижте снимките от бременността на Кристъл Нилсън на BiP преди първото дете

Прочетете статията

След Нилсън, на 33 г.сподели тренировка за мускули чрез Instagramкъдето тя показа как тренира, докато е бременна в 8-ия месец с първото си дете, множество потребители се включиха в коментарите, за да споделят мнението си и да задават въпроси.

Определено единствената бременна жена, която някога съм виждал с опаковка от 6, един потребител коментира, докато други задаваха въпроси като: Налягането не влияе на бебето Сигурен съм, нали?! и Но...къде отива бебето?

Женен за д-р Симон от медицината

Д-р Симон нямаше нищо друго освен положителни вибрации, за да изпрати първиябакалавърсъстезател, разказващНас, Тя ме накара да искам да направя малко коремна работа и дори не съм бременна!

Що се отнася до нейното професионално медицинско мнение, тя смята, че тренировката е напълно наред.

Хронология на отношенията на Кристъл Нилсън от BiP и гаджето Майлс Боулс

Прочетете статията

Изследванията показват, че жените, които тренират, имат по-лесно раждане, отколкото жените, които не го правят, отбеляза д-р Симон. Мисля, че тренировката за корем е ОК, не можете да нараните бебето си, докато не нараните физически себе си. Така че, докато сте в бременност с нисък риск, тренировката ще бъде напълно наред. Ако нямате изключително голямо бебе, не носите многоплодни и нямате анамнеза за преждевременно раждане, мисля, че е напълно добре.

Ако искате да влезете във форма, докато сте бременна обаче, д-р Симоне предупреди: Ако не сте тренирали преди да забременеете, със сигурност не препоръчвам да започнете някои натоварващи рутинни упражнения по време на бременността.

Кристал Нилсън С любезното съдействие на Кристъл Нилсън/Instagram

Ако не можете да следвате интензивните тренировки на треньора Кристал, тя все още иска бременните жени да се движат.

Насърчавам пациентите си да ходят по 30 минути, три или четири пъти седмично, а вие искате да опитате да направите малко упражнение, предложи риалити звездата. Плуването е страхотно, но ако не сте били бегач преди бременността, не ставайте сега, защото бременността може да има някои болки, които вървят заедно с това.

Накрая каза тяНасче фитнесът и храненето вървят ръка за ръка, така че също внимавайте какво внасяте в тялото си, когато очаквате.

Великолепни снимки за майчинство на звездите

Прочетете статията

Не се храните за двама при нормална нискорискова бременност. Искаме да видим около 25-30 паунда наддаване на тегло, но това е за цялата бременност, посъветва тя. И аз казвам на моите пациенти [да не] се поддават на глада, особено на желанието за сладко. Така че, ако ядете много тестени изделия и ориз, ви моля да намалите сложните въглехидрати, като тестени изделия, ориз, сладкиши, и да се отървете от сока и газираната вода. [Пийте] повече вода за бебето.

Хвани д-р СимонЖенен за медицинатакойто излъчва се в неделя Браво от 21 ч. ЕТ Гледам Майки като насНаUs Weekly'sYoutubeстраница всеки четвъртък в 15 ч. ЕТ

Слушайте Гледайте с нас, за да чуете повече за любимите си предавания и за най-новите телевизионни новини!