Най-добрите крака в Холивуд: как Тейлър Суифт, Бионсе, Сиара и още перфектни стебла
- Категория: Тяло На Знаменитост
Gotham/GC Images; Getty Images (2)
петнадесет
Краката го имат! Когато става въпрос за тела на знаменитости, изглежда, че малко части привличат повече внимание от чифт тонизирани, тен, дълги, слаби, мускулести крака. И докато много звезди имат страхотни стъбла по целия път от дупето до бедрата до четворките до прасците, има някои, които наистина стоят над останалите - ние гледаме към вас,Тейлър Суифт,БионсеиСиара!
Разбира се, тези дами – и много други, които направиха нашия списък – имат страхотни гени (и лични треньори), които да им помогнат. Но съдбата, семейството и финансите могат да ви отведат само в отдела за краката. Жените тук работят усилено, за да получат игрите, които искат и тяхната отдаденост очевидно се отплаща.
Бионсе, например, е добре дисциплинирана. ВПрибиране у дома, документалният филм, който проследи пътя на певицата към Coachella 2018 10 месеца след раждането на близнаци, очерта тядиетата, която спазваза да стане готов. За да постигна целите си, се ограничавам до без хляб, без въглехидрати, без захар, без млечни продукти, без месо, без риба, без алкохол, каза тя. Гладен съм. Всичко това, докато тренирате!
От известно време насам Ciara дава сериозна дефиниция. И докато тя живее в Сиатъл и тренира с нов треньор, бившият й базиран в Лос Анджелис професионалист Гунар Питърсън казаНаспрез април 2019 г., че певицата Thinkin Bout You практикува редовни, стабилни силови тренировки: много кръгове. Тя също правеше напади, държайки свободни тежести под различни ъгли, за да работи различни мускули. Обясни Питърсън: Ако стоите в центъра на циферблата и мислите за хвърлине до 12, 1, 2, 3, 4, 5, 6 и с левия си крак, очевидно, ще отидете на 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6. Заредени, нали? Тя щеше да се натовари с тежести.
Разбира се, всяка звезда има своя собствена техника или диета и фитнес режим, за да поддържа краката си в топ форма. Превъртете, за да видите как тези красавици издигат крак на долните си половини.