Лори Ернандес за минали хранителни разстройства: „Стана обсебващо и нездравословно“

• Категория: Новини За Знаменитости

По-силен от вчера.Лори Ернандесседна сUs Weeklyда разкрие за завръщането й в гимнастиката и какви съвети има за хората, които преминават през хранителните разстройства след нейната собствена битка с храната. Гледайте ексклузивното видео по-горе, за да чуете гимнастичката от отбора на САЩ, която наскоро си партнира със спонсора на USOPCЛили, разсъждавайте върху пътя й към здравословното хранене.

Победителите от „Танцуване със звездите“ през годините: къде са сега?

Прочетете статията

Честно казано беше много дълго пътуване нагоре и надолу за разбиране на храната и разбиране как виждам храна и как тялото ми приема храна, каза олимпийският медалистНас. Имаше много учене и много търпение и благодат.

Звезди, които говореха за психичното здраве по време на карантината

Прочетете статията

Докато спортистът казаНасче е спряла да брои калории, тя все още практикува чисто хранене.

Лори Ернандес. Дейвид Дж. Филип/AP/Shutterstock

Просто стана малко обсебващо и нездравословно и сега не броя и не проследявам калориите. Просто се храня чисто, защото също знам, че храната е гориво и за това, което правя, е важно да се храня здравословно, каза тя. Снощи имах риба и зеленчуци и в чинията имаше огромна купчина зеленчуци. Ако го проследявах калориите, щях да кажа: „О, това е много въглехидрати.“ Но тялото ми жадуваше зеленчуци. И така, защо да не го дадеш? Винаги, когато успея да бъда интуитивен и да слушам тялото си, това ме кара да се чувствам добре.

Знаменитости, които обичат Олимпиадата

Прочетете статията

Що се отнася до съветите за други, които преминават през нещо подобно, Ернандес предложи да намерите това, което работи за вас.

Между социалните медии и системата за подкрепа или хората, които са около вас, всеки ще ви даде различни съвети какво трябва да правите, как трябва да се храните, как трябва да бъдат нещата, отбеляза тя. Всяко тяло е напълно различно и отделяте време, за да разберете наистина какво ви кара да се чувствате добре и какво ви кара да се чувствате като вас… Мисля, че това е най-важната част. Така че бъдете търпеливи със себе си и не се колебайте да откриете какво харесвате.

Тъй като обратното броене започва до Токио, олимпийската медалистка е шампионка по здравеопазване в партньорството си с първия спонсор на USOPC Лили. Чрез партньорство сЛили, тя споделя своята лична здравна история, за да вдъхнови другите.

Баща ми има диабет тип 2 и мога да повиша осведомеността за това, но и да го поставя на пиедестал. „Защото в кариерата ми в гимнастиката той беше огромна част не само от моята кариера, но и от живота ми, каза тя. И той беше голяма част от моята система за подкрепа и сега имам възможност да говоря за него и за цялата упорита работа, която е вършил, за живота му и за представянето му да се грижи за себе си и след това да бъда като, „О, тогава това означава, че и аз трябва да го направя.“ И Лили ми дава шанс да го направя.

Слушайте как топ звездите на Холивуд дават най-добрите си съвети и трикове в Glam Squad Confidential