Ястията на бившия инструктор по пилатес на Адел за нейната огромна загуба на тегло: това е „90-процентна диета“

Голямо постижение!Аделдемонстрира я драстичноотслабване— от плажа доДрейкпарти за рожден ден - откакто тя започна да сваля килограмите през 2019 г.

Много преди да дебютира отслабналата си фигура, докато е на почивка сХари СтайлсиДжеймс Кордънв Ангуила на 3 януари тя ходи на фитнес, след като роди сина си Анджело, сега на 7. Бившият инструктор на Адел по пилатес,Камила Гудис, който е личен треньор и лайф-коуч, помогна на певицата да започне своето фитнес пътуване след клиентите на бразилката,Айда ФилдиРоби Уилямс, препоръча на двойката да работят заедно.

Невероятната трансформация на тялото и стила на Адел през годините

Прочетете статията

Така че аз я обучих и смешната история е, че всъщност нямах представа, че е Адел, разказва ексклузивно ГудисUs Weekly.Тя току-що роди бебето си. По това време тя беше след раждане. Все още беше много нежна в упражненията си. Така че пилатес всъщност беше идеален за нея. И в края на сесията тя си тръгна. Тя беше наистина готина. И така казах на Айда: „Тя приличаше малко на Адел.“

Бившата инструкторка по пилатес на Аделс ястия за огромната й загуба на тегло

Адел присъства на наградите Brit Awards в O2 Arena в Лондон на 21 февруари 2012 г. и на празника на рождения ден на Дрейк в Холивуд на 23 октомври 2019 г. Джонатан Шорт/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Гудис отбелязва, че е помогнала на Адел да загуби теглото си след раждането, но тя не е отговорна за текущата си загуба на тегло. По това време Адел се занимаваше с укрепването на тазовото си дъно.

Тя буквално току-що роди детето си по това време и затова най-вече усещаше мускулите, които вече не можеха да усещат и да стават меки и нежни, обяснява тя. Ето защо пилатесът е фантастичен, защото можете да работите изключително усилено или можете да работите супер нежно върху тялото и да се опитате да възстановите мускулите, които сте загубили. Така че работих върху долната част на гърба й, много основни движения, много тазово дъно. Много свързване, за да може да усети това, което вече не можеше да почувства.

Отслабване и трансформации на знаменитостите: снимки преди и след

Прочетете статията Бившата инструкторка по пилатес на Аделс за огромната й загуба на тегло

Адел присъства на наградите Brit Awards в O2 Arena в Лондон на 21 февруари 2012 г. и на празника на рождения ден на Дрейк в Холивуд на 23 октомври 2019 г. Тоби Ханкок/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Въпреки това Гудис не вярва, че скорошната загуба на тегло на Адел е била само чрез упражнения, защото тя забеляза, че певицата Rolling in the Deep не е човек, който тренира.

Певицата Hello, която споделя Анджело с бившия си съпруг Саймън Конеки, за първи път разкри по-малка рамка, когато позира за снимка със Spice Girls през юни. Няколко месеца по-късно Адел пристигна на партито за 33-ия рожден ден на Дрейк през октомври в черна рокля. Регистриран диетолог и лекарски асистент Хедър Струл казалНасв сряда, 8 януари, че тя оценява Аделкато цяло е загубил около 70 паунда.

Най-добрите съвети за диета и фитнес за знаменитости

Прочетете статията

Първоначално, ако няколко килограма загуба на тегло се появят бързо, това може да бъде загуба на тегло на вода. За Адел това изглежда е постепенна загуба на тегло през последните няколко месеца, което е оптимално за здравето, обясни тя. Наднорменото тегло е свързано с болести и загубата на тегло често се препоръчва от здравните специалисти като средство за превенция и лечение.

Междувременно Гудис вярва, че новото тяло на Адел изглежда 90 процента се дължи на по-добра диета. Смятам ли, че е тренирала луда? Не го правя, казва ГудисНас. Мисля, че тя промени начина си на живот, като да се храни по-добре, да спортува умерено. Пътят за отслабване всъщност не е много упражнения. Това всъщност е твоята уста. И аз казвам на всичките си клиенти: „Можете да тренирате по 10 часа на ден, ако диетата ви е лоша, няма да видите успех.“ Това е истинската истина.

С репортаж на Марк Лупо