Звездата от „Империя“ Никол Ари Паркър: Какво има в чантата ми за фитнес?
- Категория: Тяло На Знаменитост
Никол Ари Паркър Пол Арчулета/Гети Имиджис
Аз естествено не съм фитнес плъх,Никол Ари ПаркърразказваНас. Но като 48-гимпериятънката рамка и тонизираните крака на звездата показват, това не й пречи да има фитнес план!
Имало едно време, възпитаник на Showtime’sХрана за душатафокусирана върху кардиото, но по предложение на съпруга си,Станция 19актьорБорис Коджо, тя започва да прави схеми за тренировки с тежести, за да помогне за увеличаване на изгарянето на мазнини. Моите тренировъчни вериги са лесни, можете да ги правите в хотелски стаи с пижами, казва тя. Десет напада, 10 лицеви опори, скачане на крикове четири пъти. Когато майката на 13-годишната Софи и 12-годишния Николас е в стрелба в Чикагоимперия, тя добавя напади и клекове с тежести от 10 паунда, последвани от 10 минути кардио на бягащата пътека, за да завърши половинчасов фитнес план.
Паркър отваря чантата си Gucci, превърната в фитнес чантаНас.
Фитнес чантата на Никол Ари Паркър. С любезното съдействие на Никол Ари Паркър
Време — и обратно! — Спестовник
Открих колана McDavid Waist Trainer Ab чрез [треньорката] Alicia Marie. Тя ми каза за този колан с велкро, който носите през цялото време и ви помага да поддържате корема си свит, докато шофирате и изпълнявате поръчки или тренирате. Тоест мояпозавинаги е страхотно и активирам корема си, дори когато просто карам децата си наоколо.
Материал за четене
Когато е време за кардио, една книга може да бъде страхотна. ЧетаМалко парченце светлинаот Дона Хилтън в момента. Тя е активист за реформа в затворите и е толкова мощна и невероятна. Аз също имамафрополитансписание, то е мултикултурно и подчертава африканската култура и наследство. Съпругът ми е наполовина ганаец и беше помолен да бъде на корицата, така че удвоих списанието след това и винаги го получавам!
Създаване на прическа
Винаги имам две Gymwrap за собствената си коса и една нова, която да подаря. Аз съм създателят! Направих го в кухнята си преди четири години, защото имах нужда от този артикул в моята кутия с инструменти за тренировка. Харча толкова много пари за косата си, колкото много цветни жени. Така че създадох трислойна лента, така че да не е нужно да прилагате толкова много топлина върху нея, преди да отидете на работа. Понякога, след като просто си оправите косата, не искате да се потите и да развалите всичко, така че тази лента наистина ми помага да закарам дупето си във фитнеса.
Слухова фиксация
Харесвам начина, по който работят слушалките House of Marley Uplift 2. Те имат толкова страхотно качество на музиката, което ми помага да се мотивирам.
Относно лицето
Нефритовата ролка за лице е опит да поддържам кожата си стегната и красива, без да влизам под ножа. Опитвам се да намеря всичко възможно, за да направя това. Намерих този валяк в блог за красота. Обичам да го държа в хладилника и да го използвам, когато гледам любимото си предаване. Правя всичко заедно, аз съм майка на две деца, така че намирането на време за красота може да бъде трудно! Имам и маската SK-II — страхотна е за след тренировка.
Power Powder
Някои хора казват, че колагенът не работи, други казват, че действа. Харесва ми, че желатиновият колаген на прах от Great Lakes, който имам, е кошер и се кълна, че го усещам в костите и косата си. Мисля, че много причини хората смятат, че техният колаген на прах не работи, е, че трябва да приемате колаген с чист витамин С. Започнах да приемам пакети с витамин С гел пакети и го смесвам във водата с праха.
Укрепване на нейното здраве
Винаги четете как само седем процента от витамините се усвояват, когато ги приемате, така че аз приемам дъвченето на GEM. Те са на растителна основа, така че тялото може да ги усвои по-добре. И аз вземам дъвка за кожа и нокти, просто ги дъвча, когато имам нужда от лека закуска. Аз също съм кралицата на аминокиселините! Отидох на място за интравенозна инфузия, това е много Калифорния и те правят кръвната ви картина. Разбрах, че не трябва да ям яйца, но сега аминокиселините помагат за изграждането на мускули. Също така наистина вярвам, че трябва да приемате постоянно вода за вашето здраве. Имам бутилка с вода там и се опитвам да правя осем бутилки с вода от 8 унции на ден.
С репортаж от Травис Кронин