Здравословните карантинни навици на Adrienne Bailon включват домашни смутита, водно предизвикателство и други

Адриен Бейлон

YouTube; Вложка: Shutterstock

7Spa2_123021_600x338

Бъдете здрави и щастливи в карантината!Адриен Бейлон, който е загубил около 20 паунда, докато е затворен вътре средпандемия от коронавирус, сподели поредица от здравословно хранене и общи навици за уелнес, към които се придържа, докато здравната криза продължава.

Истинският36-годишната cohost обсъди тайните си във видео в YouTube, публикувано в личния й канал All Things Adrienne във вторник, 4 август, наречено Здравословни навици, които трябва да запазите в карантина. Както тя обясни, ще ви покажа някои от любимите си съвети за здраве, не само за тялото ни, но и за умовете, сърцата и духа ни.

За да започне нещата, Бейлон обсъди как тязапочва всяка сутриндопълнително рано, за да си даде достатъчно време да се подготви психически, за да може да поеме деня. Един от моите здравословни навици, с които наистина се гордея, е да се събуждам рано всяка сутрин. Изключително здравословно е да се подреди духът си сутрин, каза тя. Не мога да се събудя по-късно от осем сутринта.

За да поддържа себе си на път, вМомичета от гепардизвездата настройва алармата си поне 30 минути по-рано от желаното време за събуждане всяка сутрин и започва деня си, като се чувства благодарна за живота си и заобикалящата я среда. След това тя чете сутрешна молитва, преди да вземе лекарства за автоимунно заболяване с една от любимите си напитки.

Така си пия лекарството сутрин, правя си топла вода с лимон, каза тя, докато държеше успокояващата напитка. Това е буквално като вана с балон за корема ви.

Според местния нюйоркец кой евеган, отпиването на напитката с вкус на цитрусови плодове я предпазва от лош избор за закуска (като ядене на палачинки) и гарантира, че вместо това ще пие ежедневното си смути за имунитет, което е голяма част от нейното здравословно хранене.

Това ми харесва всяка сутрин и това, което обичам в него, е, че е пълен с антиоксиданти и докато действа като лекарство, има вкус на десерт, каза Бейлон, отбелязвайки, че тя е изследвала хранителните съставки онлайн, преди да формулира рецептата си. Напитката съдържа лед, моркови, банан, клементини, джинджифил, портокалов сок, лимонов сок, куркума, канела, MCT масло и веган кисело мляко.

О, боже, толкова е добре,Треньор Картър- каза звездата, след като отпи. Трябва да отворя фабрика за сокове. Трябва да съм дамата на сока.

Бейлон сподели своя снимка в бикини в Instagram през юли 2020 г. и я разкри20-килограмова загуба на теглона фона на коронавирусната карантина. Звездата дебютира по-стройната си фигура два месеца по-рано в Instagram с клип, на който стои пред огледалото по друго бикини. През това време повече от всякога... Да бъда здрав е на върха на ума ми! пише тя навремето. Това е първата ми публикация по бански откакто свалих 20 кг. Сега… аз отслабвах преди, но винаги го връщах… защото бях на диета и не променях начина си на живот! Но не и този път…

Превъртете надолу, за да видите повече от навиците за здравословно хранене и уелнес, в които Bailon се кълне по време на карантина!

Слушайте Hot Hollywood на Us Weekly, тъй като всяка седмица редакторите на Us разбиват най-горещите развлекателни новини!