Треньорката Лейси Стоун беше „лично избрана за тяло за отмъщение“ от Хлое Кардашиян

• Категория: Тяло На Знаменитост

Лейси Стоун Андрю Харолд

За треньор на знаменитостиЛейси Стоун, превръщайки се в aТяло за отмъщениепрофесионалист заедно с домакинХлое Кардашиянбеше момент, който променя живота.

Най-добрите треньори на знаменитости в Холивуд - Трейси Андерсън, Гунар Питърсън и други разкриват своите фитнес тайни

Прочетете статията

Клое лично ме избра заТяло за отмъщениезаради трудностите в живота ми - развод, дразнене за моята сексуалност и наднормено тегло като дете - които ме правят състрадателен треньор, който разбира и може да извърши трансформация отвътре навън, сподели ексклузивно треньорът на знаменитости сUs Weekly.

Тя продължи: Khloé беше толкова страстна по този проект и искаше да е сигурна, че и нейните треньори също са. Тя беше толкова топла и наистина инвестирана в членовете на актьорския състав и тези, които бяха там, за да им помогнат.

Фитнес професионалистът също така разкри, че е имала полза от шоуто толкова, колкото и тези, които е тренирала. Беше толкова невероятно да споделя радостта си от промяната на живота със света. Имаше върхове и падения с всички мои клиенти, но това е да си успешен във всичко, което правиш, каза създателят на The Stone MethodНас. Трябва да се бориш за резултатите си, трябва да ги спечелиш. Обучавам клиентите си как да не позволяват на грешките от миналото да ги пречупят.Тяло за отмъщениее да научиш клиентите да им позволят да те превърнат в човека, за когото си роден!

Клои Кардашиян в „Отмъщението тяло“. Никол Вайнгарт/E! Забавление

Вдъхновен от времето си в шоуто на добрия американски дизайнер, както и от времевите ограничения на нейните знаменитости клиенти, които включватКейси Уилсън,Kieran Shipka,Кели ОзбърниМери Луиз Паркър, Стоун създаде aвиртуална фитнес програмакоято стартира по-рано този месец, за да сподели тренировките си с всички. Тъй като моите клиенти имат толкова взискателни графици, създадох онлайн платформа за виртуално обучение, за да могат да тренират с мен, докато са на снимачната площадка, каза тяНас. Моите тренировки са предназначени да създадат чисти силни мускули чрез комбиниране на HIIT кардио тренировки, тренировки за съпротива и танци.

Най-добрите съвети за самочувствие на знаменитостите за 2018 г.: Хлои Кардашиян, Хилария Болдуин, Хайди Клум, още

Прочетете статията

Тя също така тренира лично звезди като Уилсън: Фитнес експертът разкри, че е тренирала с 37-годишнияОмъжи се за менактриса повече от година четири пъти седмично. Тя ми дава цялото си сърце, когато тренирам навън. Ние не правим преки пътища, ние се възползваме максимално от времето си заедно, давайки сто процента на всяка минута, каза СтоунНас. Тя си прави задника, никога не се оплаква и любимата ми част е, че тя е страхотен човек.

Кейси Уилсън Rich Fury/Getty Images

Според експерта техните тренировки обикновено включват петминутно загряване на функционални движения, за да загреят мускулите й с микс от леко атлетично разтягане, вдъхновено от йога. След това се правят три отделни HIIT хода на интервали от три без спиране три пъти.

Около една от сесиите за изпотяване на Стоун с Уилсън включва характерни HIIT упражнения, които са насочени към различни области на тялото, като експлозивен удар с медицинска топка за натоварване на сърцевината и кардио избухване, повдигане на обувката с един крак за скулптуриране отзад и скейтъри за скорост. насочени към вътрешната и външната част на бедрото, като същевременно осигуряват кардио елемент.

Най-добри съвети за тренировки на знаменитости: Звездите на суперфит разкриват своите фитнес тайни

Прочетете статията

За втори кръг трениращият ще имаЩастливи краищазвездата прави лицеви опори, определящи гърдите и скокове с дъмбели, за да повиши сърдечната си честота, последвано от серия с дъска, за да определи ядрото.

И накрая, третият кръг може да включва бицепсови къдрици и преси за раменете, трицепс напускания и бърза кардио тренировка с крака.

Вярвам, че фитнесът започва в ума, а не в тялото. Преди дори да помислим за тренировка, трябва да разбера как могат да останат психически силни с напрегнатите си графици, каза СтоунНас. Лесно е да си във форма, когато имаш правилната мотивация да го направиш.

За риалити звездата получаването на сериозен ангажимент от всички нейни клиенти също е от решаващо значение за постигането на трайни резултати. Любимата ми мантра е „Цял ден“, каза тяНаспрез юни. Не искам клиентите ми да са страхотни, искам те да са легендарни. Фитнесът е дълга игра, а не едномесечно предизвикателство. Ако искате трайни резултати, трябва да сте готови да работите цял ден.