Patti LaBelle споделя съвети за здравословно хранене на 4 юли, плюс рецепта за отслабен Mac и сирене

Пати Лабелпланира да остави семейството си да свърши цялата упорита работа този 4 юли, но това не означава, че няма да сподели някои съвети за здравословно хранене и рецептата си за отслабнала мак и сирене!

5 вкусни ястия с 500 или по-малко калории

Прочетете статията

Us Weeklyговори с певицата, носителка на Грами, която си партнира скачулка– марка млечни продукти с линия от продукти, съобразени с калориите – и тя не се свени от мотивацията си да остане здрава, след като получи диагноза диабет тип 2 преди повече от две десетилетия.

Когато ми поставиха диагнозата за първи път, си спомних всички лоши неща, които се случиха на семейството ми, каза тя, припомняйки си други членове на семейството, които преди това са били диагностицирани с диабет. Краката на майка ми бяха ампутирани и леля ми и чичо ми загубиха зрението си.

След като сама се бори да поддържа форма, Лабел знае, че празниците, като 4 юли, могат да бъдат трудни за тези, които се опитват да следят какво ядат. Все пак тя напомня на хората просто да се забавляват.

Сложете тези бургери на скара – може да са телешко или пуешко – и когато го сваля, не използвам кифличка, добавя тя. Вместо това можете да го увиете в зелена салата и да си вземете пуешки бургер за това готвене.

Знаменитости се дъвчат от царевица на кочана!

Прочетете статията Пати Лабел

Mac and Cheese за отслабване на Patti LaBell.

Друг съвет, одобрен от LaBelle, е да се заредите с богата на фибри салата. Изпълнителката на Lady Marmalade обича да приготвя своя с рукола, кориандър, домати по наследство, лук и задушено пиле, но също така не се страхува да се отдаде и на малко, стига да правите някои по-здравословни размени.

Всъщност, за да остане здрава днес, 74-годишната дори е обновила известната си рецепта за мак и сирене. Смених сметаната, която щях да сложа в макароните си и осемте сирена, каза тяНас. Сега го правя с всички нискомаслени сирена и с млечната напитка без мазнини Hood Calorie Countdown и няма разлика във вкуса.

Деца на знаменитости с имена, вдъхновени от храната

Прочетете статията

Най-добрата част? Децата го харесват, увери тя.

Вижте отслабената позиция на Patti LaBelle за мак и сирене по-долу!

Над дъгата макарони и сирене
Прави 8 порции

СЪСТАВКИ:

• 1 супена лъжица растително масло
• 1 lb пълнозърнести макарони
• 9 супени лъжици масло за намазване
• 2 унции настъргано сирене Muenster
• 2 унции нискомаслено настъргано меко сирене чедър
• 2 унции нискомаслено настъргано остро сирене чедър
• 2 oz нискомаслено настърган Монтерей Джак
• 2 чаши Hood Calorie Countdown без мазнини млечна напитка
• 8 oz намалена мазнина Velveeta, нарязана на малки кубчета
• 2 големи яйца, леко разбити
• 1/4 ч. ч. подправена сол
• 1/8 ч. ч. прясно смлян черен пипер

ИНСТРУКЦИИ:

  1. Загрейте фурната на 350 градуса.
  2. Намажете леко с масло дълбок 2,5-литров гювеч.
  3. Сложете голямата тенджера с подсолена вода да заври на силен огън.
  4. Добавете олиото и макароните за лакътя и гответе, докато макароните омекнат/ал денте (около 7 минути).
  5. Отцедете добре и върнете макароните в съда за готвене.
  6. В малка тенджера разтопете осем супени лъжици масло за намазване и след това разбъркайте с макароните.
  7. В голяма купа смесете нискомасленото сирене Muenster, нискомасленото меко и остро чедър и нискомасленото сирене Monterey Jack.
  8. Към макароните добавете млечната напитка Hood Calorie Countdown без мазнини, 1,5 чаши смесено нискомаслено настъргано сирене, намалената мазнина на кубчета Velveeta и яйцата.
  9. Подправете със сол и черен пипер.
  10. Прехвърлете в намазана с масло гювеч, поръсете с останалата 1/2 чаша нискомаслено настъргано сирене и поръсете с останалата една супена лъжица масло за намазване.
  11. Печете, докато бълбука около ръбовете, около 35 минути. Сервирайте горещо.