Диетоложката Кели Левек разкрива какво яде Дженифър Гарнър, за да постигне най-доброто тяло в живота си

• Категория: Тяло На Знаменитост

Дженифър Гарнър присъства на партито за Оскар на Vanity Fair на 4 март 2018 г. в Бевърли Хилс, Калифорния. Пресли Ан/Патрик МакМълън чрез Getty Images

Дженифър Гарнъре в най-добрата форма на живота си. Заедно с постоянни, вдъхновени от танци пот сесии с треньор на знаменитостиСимон де ла Рю, актрисата има диетологКели Левекпри бързо набиране - буквално.

Дженифър Гарнър предефинира целите на ръката: Вижте снимките

Прочетете статията

Тя ще ми пише, ще ми се обади: „Хей, аз съм в HBOКъмпинг. Наистина снимам като всяка вечер от 23 часа. до 3 часа сутринта. Какво мога да направя?’ LeVeque, която за първи път беше представена на Гарнър от дългогодишния й треньор Де Ла Рю, докато се подготвяше за ролята си в екшън-трилъраМента, разказваUs Weeklyединствено и само.

Кели Левек. Стефани Кийнън/Гети Имиджис

За да помогне на 46-годишната актриса да се справи с желанията си до късно вечерта на снимачната площадка, LeVeque предложи следния съвет: може да се откажа от алкохола. Бих могъл да кажа: „Знам, че обичаш червеното си вино, но нека не го имаме“, казва LeVequeНас. Мога също да добавя малко повече протеин, за да се чувства по-сита, защото липсата на сън ще повиши хормоните й на глада. Така че това са наистина просто начини да предотвратите нейния жажда, сривове и някак да се чувствате зле за себе си.

ВБъди добре от КелиПодходът на основателя е прост, но се основава на науката. Обучавам клиентите как да балансират кръвната си захар. Старата наука ни каза, че най-добрият начин е да ядем пет до шест малки хранения на ден, обяснява тя. Ако разбирате от биология, не е нужно да ядете толкова често и всъщност можете да ядете специфични храни, които спират хормоните на глада и удължават кривата на кръвната ви захар, така че да не се вдигате толкова високо и да не падате толкова силно. Вие сте по-малко хормонално гладни и по-доволни на биологично ниво.

Всички клиенти на диетолог, базиран в Лос Анджелис, включителноЗает Филипс,Еми Росъм,Челси ХендлъриДжесика Алба, трябва да спазвате това правило: включете това, което професионалистът смята за страхотни четири във всяко хранене – това са протеини, здравословни мазнини, фибри и зелени.

Знаменитости гурмани

Прочетете статията

Всеки път, когато LeVeque критикува ястията на Гарнър, тя питаПсевдонимстипца: „Къде са ти зеленолистните? Къде са ти билките? Имам нужда от разкрасяващи храни“, те алкализират и детоксикират, авторът наЛюбов към тялото: Живейте в баланс, претеглете каквото искате и се освободете от хранителната драма завинаги(излиза през януари 2019 г.) разказваНас. Така че, независимо дали е в нейния шейк, или тя прави нещо от готварската книга на Ина Гартен, или зеленчукова бъркалка с авокадо.

Дженифър Гарнър в Ню Йорк на 12 април 2018 г. МЕГА

LeVeque също така обяснява, че яденето на достатъчно фибри всеки ден е основен играч в получаването и поддържането на здравословно и изискано телосложение като това на Гарнър.

Имаме късмет, ако получаваме 15 грама фибри на ден. Ако ядете голяма листна зелена салата, може да получите един грам фибри, чаша броколи може да ви донесе четири, казва LeVeque. Но когато получаваме тези здравословни фибри, ние подхранваме чревния микробиом, който ни поддържа здрави, намалява възпалението, ускорява начина, по който тялото ни е в състояние да се детоксикира, тонизира и се чувства сити. Така че колкото по-здравословни са чревните ви бактерии, вие и аз можем да ядем едно и също парче пица и ако имам по-добри чревни бактерии, кръвната ми захар няма да скочи толкова високо.

Най-добрите плажни тела на знаменитости за 2018 г.: Звезди работят в бикини и бански костюми

Прочетете статията

Тъй като диетата на съоснователя на Once Upon a Farm вече беше суперздравословна, LeVeque казва, че подходът й къмПаркът на чудесатаstar е повече за правене на малки ощипвания.

С Джен наистина ставаше въпрос да бъде сигурна, че намалява това качество - да се увери, че готви със здравословни масла и получава наистина здравословни протеини. Тя има градина и дава приоритет на получаването на здравословна храна и разбира процеса на регенеративно земеделие, което по същество е да имате вашите продукти и вашите пилета в една и съща зона. Това е наистина добро за почвата, наистина е добро за земята и наистина е добро за здравето на действителните растения, които ядете, обяснява LeVeque. Какво златно дете - тя наистина е.